La
Hipertensión Arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por
un aumento continuo de la presión que ejerce la sangre sobre las arterias.
Puede
estar causada por: obesidad, sexo, edad, malos hábitos alimenticios,
sedentarismo.
Se
puede prevenir aumentando progresivamente la actividad física, manteniendo un
peso corporal adecuado, disminución del alcohol y de la sal y evitando el
consumo de cigarrillos.
La
Diabetes Mellitus es un conjunto de trastornos metabólicos que se
caracterizan por un incremento constante de los niveles de glicemia en sangre.
Esto
puede ser ocasionado principalmente debido a la falta de ejercicios físicos y
la obesidad, así como también por la intolerancia a la glucosa.
Esta
enfermedad es muy importante prevenirla y si ya se padece controlarla, ya que
puede producir grandes daños en la visión, el riñón y los miembros inferiores
principalmente. Para esto, es necesario un control sobre la ingesta de azúcares,
una dieta balanceada y realizar ejercicios físicos.
La
Osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos del cuerpo humano
debido a la disminución del tejido que lo forma (calcio y proteínas) lo que
ocasiona menor resistencia y mayor fragilidad en los huesos
Una
de las principales causas de la disminución del calcio es la menopausia, por lo
que la osteoporosis es mas frecuente en mujeres que en hombres. El alcoholismo,
la anorexia, la insuficiencia renal y la artritis son otras causas de la
osteoporosis.
Es
importante ingerir una adecuada cantidad de calcio en la dieta y la practica
del ejercicio físico para mantener y/o aumentar la masa osea.
El
Asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada
por un incremento en la respuesta bronquial ante estimulo.
El
asma puede originarse por exposición a ambientes fríos, húmedos o alergenicos,
ejercicios físicos excesivos, estrés emocional, contaminación atmosférica e
infecciones virales.
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